Recept tippünk: Tandoori Masala curry
Bevásárló lista - főre : 400 g garnélarák, csirke vagy karfiol, 100 g koktél paradicsom
Elkészítése:
1, Kockázza fel a 400g húst, halat és /vagy a zöldségeket, majd kb 5 percig kevés olajon pirítsa meg. 2, Adja hozzá a mártást és kb 15 percig főzze. 3. Rizzsel vagy naan kenyérrel tálalja (currys rizzsel és naan kenyérrel)
Próbálja ki egy marék spenót hozzáadásával még főzés közben.
Átlagos tápérték 100 g Tandoori curry szószban
- Energia: 416 kJ/100 kcal
- Zsír: 5,7 g, amelyből telített zsírsavak: 2,2 g
- Szénhidrát: 10,4 g, amelyből cukrok: 7,1 g
- Fehérje: 1,0 g
- Só: 0,73 g
A Tanddory curry szósz földimogyorót és más dióféléket, valamint tejet tartalmaz. Vegetáriánusok is fogyaszthatják. Felbontás után rövid időn belül elfogyasztandó.
Vásárlóink visszajelzése a Fűszeráruházról
